Wie wäre es, wenn du deine Performance – mental wie körperlich – nicht mehr dem Zufall überlässt, sondern bewusst steuern könntest?
Genau hier setzt Jason Hildebrandt an: Er ist Performance Coach und IHHT-Therapeut bei IHHT-Seevetal und begleitet Athletinnen, Athleten sowie leistungsorientierte Menschen auf dem Weg zu mehr Klarheit, Fokus und innerer Stärke.
Im folgenden Video nimmt dich Jason mit in seinen Arbeitsalltag und zeigt, wie er moderne Tools aus Sportcoaching, Psychophysiologie, Sport- & Biomedizin sowie Psychologie kombiniert, um Leistung und Wohlbefinden nachhaltig zu unterstützen.
Das Video: So arbeitet Jason mit dir
Im Video stellt sich Jason kurz vor und zeigt praktische Einblicke in seine Arbeit:
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Wie er mit dir herausarbeitet, wer du bist und was dich antreibt
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Wie er körperliche und mentale Faktoren gezielt zusammenbringt
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Welche Rolle Atmung, Herz-Kreislauf-System, Gehirnaktivität und Muskelspannung in deinem Training spielen
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Weshalb es so wichtig ist, dass Körper, Geist und Handlung in einem Klang sind
Sein Ziel:
Du sollst deine Performance im Training, im Wettkampf – und im Alltag – bewusst steuern können, anstatt nur zu hoffen, dass es „irgendwie läuft“.
Schritt 1: Gründliche Anamnese – Wer bist du als Athlet:in?
Am Anfang steht immer eine genaue Anamnese. Jason möchte verstehen:
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Wo stehst du aktuell?
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Was sind deine Ziele – sportlich und persönlich?
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Wo liegen ungenutzte Potenziale?
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In welchen Situationen kommst du mental oder körperlich an deine Grenzen?
Auf dieser Basis entsteht ein individueller Plan, der zu deiner Sportart, deinem Alltag und deinem Typ passt. Kein Standardprogramm, sondern ein Prozess, den ihr gemeinsam gestaltet.
Hypoxie-Therapie & IHHT: Regeneration und Resilienz auf Zellebene
Als Teil des Teams von IHHT-Seevetal nutzt Jason auch die Möglichkeiten der Hypoxie-Therapie (Intervall-Hypoxie-/Hyperoxie-Training).
Dabei wird der Körper über gezielte Sauerstoffreize stimuliert, um:
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Regenerationsprozesse zu unterstützen
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die zelluläre Resilienz zu stärken
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die allgemeine Leistungsfähigkeit anzuregen
So geht es nicht nur um „mehr Leistung“, sondern auch um bessere Regulation: dein System lernt, mit Belastung anders umzugehen.
Hypoxietraining: Gezielter Stress, gezielte Anpassung
Beim Hypoxietraining geht Jason einen Schritt weiter:
Gezielt gesetzter Stress führt zu gezielten Anpassungen – insbesondere im Herz-Kreislauf-System und in deiner mentalen Robustheit.
Das kann dir vor allem helfen:
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in Drucksituationen ruhig zu bleiben
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trotz Stress handlungsfähig zu bleiben
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deine Top-Leistung dann abzurufen, wenn es wirklich zählt – im Wettkampf, im Job, im Alltag.
Neurofeedback: Dein Gehirn wird trainierbar
Mit Neurofeedback wird dein Gehirn „trainierbar“ gemacht. Du siehst in Echtzeit, wie dein Gehirn arbeitet, und lernst:
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Fokus zu halten
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innere Ruhe aufzubauen
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Präsenz zu steuern
Mit etwas Übung wird deine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit so etwas wie ein Lichtschalter, den du situativ ein- und ausschalten kannst – je nachdem, was die Situation gerade erfordert.
Biofeedback: Spüren, verstehen, steuern
Biofeedback zeigt dir live, wie dein Körper reagiert – zum Beispiel über Herzfrequenz, Atmung oder Muskeltonus. Dadurch kannst du gezielt üben:
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deine Spannung zu regulieren
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unnötige Anspannung zu reduzieren
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deinen Körper besser zu verstehen
Das ist Selbstwirksamkeit pur: Du erlebst direkt, dass du aktiv Einfluss auf deinen Zustand nehmen kannst.
On-Court-Coaching:
Mentales Training dort, wo es ernst wird
Gerade im Sport entscheidet sich vieles nicht im Training, sondern unter Druck: im Wettkampf, im Turnier, auf dem Platz.
Darum bringt Jason das mentale Training mit On-Court-Coaching direkt in deine Sportart:
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dort, wo der Druck entsteht
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dort, wo Emotionen hochkochen
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dort, wo es „echt“ ist
So können genau die Situationen trainiert werden, in denen es bisher noch nicht so läuft, wie du es dir wünschst.
Klarer Dialog: Ziele, Muster, Strategien
Nicht alles lässt sich über Geräte und Messwerte lösen. Manchmal braucht es vor allem eins: ein gutes Gespräch.
Im 1:1-Dialog arbeitet Jason mit dir an:
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wiederkehrenden Mustern („Warum kippe ich immer in entscheidenden Momenten?“)
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klaren und realistischen Zielen
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konkreten Strategien für Training, Wettkampf und Alltag
Es ist dein individueller Prozess – und ihr entscheidet gemeinsam, was du in der aktuellen Phase am meisten brauchst.
Teil des IHHT-Seevetal Teams
Als IHHT-Therapeut und Performance Coach ist Jason fest in das Team von IHHT-Seevetal integriert.
Das bedeutet für dich:
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Performance Coaching und IHHT können sinnvoll kombiniert werden
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körperliche und mentale Aspekte werden gemeinsam betrachtet
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du profitierst von einem ganzheitlichen Ansatz am Standort Seevetal
Lust auf dein nächstes Level?
Wenn du das Gefühl hast, dass in dir mehr steckt – sportlich, mental oder im Alltag – und deine Performance nicht länger dem Zufall überlassen willst, dann ist jetzt ein guter Zeitpunkt, den nächsten Schritt zu gehen.
Interesse?
Nimm gerne Kontakt mit uns auf und vereinbare ein Gespräch mit Jason Hildebrandt oder dem Team von IHHT-Seevetal.
